Der HCG-Diätplan verlangt, dass Sie eine strenge Kalorienaufnahme einhalten, während Sie mehrere Dosen flüssiger Tropfen einnehmen. Befürworter des Diätplans raten davon ab, die empfohlene Dosierung zu überschreiten, da Nebenwirkungen auftreten können. Bevor Sie mit einer neuen Diät beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie gut zu Ihnen passt.
HCG
HCG, kurz für Humanes Choriongonadotropin, ist ein Hormon, das Frauen während der Schwangerschaft in der Plazenta produzieren. Hersteller von HCG-Tropfen behaupten, dass sie schnell Fett verbrennen und Fettablagerungen in Magen, Gesäß und Oberschenkeln wegschmelzen. Sie behaupten, dass das HCG eine ähnliche Struktur wie Schilddrüsen-stimulierende Hormone hat und somit Ihren Stoffwechsel ankurbelt.
Diät Plan
Der HCG-Diätplan ist in drei separate Phasen unterteilt. Während der anfänglichen Ladephase, die zwei Tage dauert, können Sie Ihre normale Ernährung befolgen und sich auf Fette und frittierte Lebensmittel konzentrieren. In dieser Phase können Sie Ihre Fettreserven aufbauen. Die Hauptphase der Diät, die als Erhaltungsphase bezeichnet wird, minimiert Ihre Kalorienaufnahme auf 500 Kalorien pro Tag. Die Wartung ist für viele Menschen schwierig zu befolgen, da sie 21 bis 40 Tage dauert, je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen. Während der Wartung können Sie nur wenige verschiedene Arten von Lebensmitteln essen, darunter kleine Fleischstücke, nicht stärkehaltiges Gemüse und eine begrenzte Auswahl an Früchten. In der letzten Phase, die als Stabilisierung bezeichnet wird, können Sie Ihre Kalorienaufnahme über einen Zeitraum von drei Wochen langsam auf 800 bis 1.000 Kalorien steigern.
Richtige Dosierung
Teilen Sie das HCG während der Lade- und Wartungsphase in drei separate Dosen auf. Während der letzten Stabilisierungsphase benötigen Sie kein HCG. Nehmen Sie die HCG-Tropfen nach den Mahlzeiten ein und nehmen Sie sie nach der Einnahme 15 Minuten lang nicht oral ein. Sie benötigen täglich 125 bis 200 IE HCG, was laut Green HCG 10 bis 15 Tropfen pro Dosis entspricht. Normalerweise können Sie Ergebnisse in nur 125 IE täglichem HCG sehen.
Doppelte Dosis
Die Einnahme der maximalen Dosierung von 200 IE pro Tag ist für die meisten Menschen nicht erforderlich. Das Erreichen oder Überschreiten dieser Menge kann sich nachteilig auf Ihre Gewichtsabnahme auswirken. Das Verdoppeln Ihrer HCG-Dosis kann einen Plateaueffekt verursachen, bei dem Sie aufhören, Gewicht zu verlieren. Die Einnahme einer doppelten Dosis kann besonders schädlich sein, da HCG Ihren Herzschlag erhöhen, einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen, Sie unkontrolliert schwitzen lassen oder Reizbarkeit verursachen kann, erklärt das Medical Center der University of Maryland. Wenn Sie eine dieser negativen Nebenwirkungen bemerken, brechen Sie die Einnahme von HCG-Präparaten sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
