Eine ballaststoffreiche Ernährung ist gesund. Die Colorado State University Extension empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 14 g Ballaststoffe pro Tag pro 1.000 Kalorien in ihrer Ernährung zu sich nehmen. Hohe Mengen an Ballaststoffen verursachen keine Rektalblutung, aber eine ballaststoffreiche Ernährung verhindert bestimmte Zustände, die dieses Problem verursachen. Rektale Blutungen signalisieren manchmal einen schwerwiegenden Zustand wie Krebs, aber weniger gefährliche Ursachen werden oft durch den Verzehr von genügend Ballaststoffen gelindert.
Ursachen
Rektale Blutungen werden häufig durch Divertikelerkrankungen verursacht, eine Erkrankung, die laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse normalerweise durch eine ballaststoffarme Ernährung ausgelöst wird. Divertikulose, eine Form dieser Krankheit, führt dazu, dass hellrotes Blut aus dem Dickdarm und dem Rektum aus Ihrem Körper austritt. Geschwüre können auch Rektalblutungen verursachen, aber das Blut ist dunkler, weil es von oben im Verdauungssystem kommt. Harter Stuhl oder ein schlimmer Fall von Durchfall können das Gewebe des Anus reißen und zu einer blutenden Fissur führen. Hämorrhoiden, bei denen es sich um erweiterte rektale Blutgefäße handelt, können ebenfalls bluten, obwohl dies weniger häufig ist.
Fasereffekte
Ballaststoffe verhindern Rektalblutungen durch Divertikulose, Fissuren und Hämorrhoiden, da sie diese Zustände verhindern oder verbessern. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse weist darauf hin, dass unzureichende Ballaststoffe die Hauptursache für dieses Darmproblem sind. Ballaststoffe verhindern dies, indem sie Wasser absorbieren, wodurch der Stuhl voluminöser wird und leichter aus dem Körper austreten kann. Die Wasseraufnahme verhindert auch Durchfall. Leichtere Stuhlgänge bedeuten weniger Chancen auf Fissuren und Hämorrhoiden.
Typen
Alle Ballaststoffe stammen aus pflanzlichen Quellen, und es gibt zwei verschiedene Arten, die beide Rektalblutungen verhindern. Unlösliche Fasern bewegen sich fast intakt durch Ihren Darm und füllen Ihren Kot auf, um Ihnen einen regelmäßigen und einfachen Stuhlgang zu ermöglichen. Lösliche Ballaststoffe werden gallertartig, wenn sie Wasser ausgesetzt werden. Sie unterstützen die Verdauung und senken den Cholesterin- und Glukosespiegel.
Überlegungen
Fügen Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzu, indem Sie große Mengen an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Produkten aus Vollkornprodukten essen. Sie können einen gesunden Ballaststoffgehalt sicherstellen, indem Sie eine Ergänzung einnehmen, wenn Sie die empfohlenen Tageswerte nicht allein durch Ernährung erreichen.
Warnung
Rektale Blutungen können ein Zeichen für eine schwere Krankheit wie Darmkrebs sein. Gutartige Polypen können auch bluten und eine Behandlung benötigen, da sie krebsartig werden können, rät das Nebraska Colon Cancer Screening Program. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Rektalblutungen zusammen mit Magenschmerzen, Verstopfung, dünnem Stuhl, anhaltendem Gewichtsverlust, hohem Fieber, Erbrechen, Übelkeit, schwerem Durchfall oder unkontrolliertem Stuhlversickern haben, da diese Symptome von einem Zustand herrühren können, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert.
