Karpalfrakturen
Eine Karpalfraktur ist ein Knochenbruch in der Unterhand oder im oberen Handgelenk. Laut der International Boxing Association sind sie die häufigsten Frakturen bei Boxern und auch die problematischsten. Zu den Symptomen einer Karpalfraktur gehören Schmerzen, Schwäche oder Taubheitsgefühl, wenn Ihre Hand mit dem Handgelenk verbunden ist.
Fingerfrakturen
Gebrochene und gebrochene Finger sind eine weitere häufige Verletzung bei Boxern, die normalerweise verursacht wird, wenn ein Schlag falsch landet. Während die großen Knöchel des Zeige- und Mittelfingers den Aufprall bewältigen können, brechen die kleineren Knöchel unter einem festen Schlag. Ein Schlag außerhalb des Winkels kann sogar die Knochen im Handrücken brechen. Selbst außerhalb von Boxkreisen wird diese Art von Pause oft als "Boxerfraktur" bezeichnet. Meistens werden Sie eine dieser Pausen sofort bemerken. Der Aufprall wird weh tun und Sie werden eine Schwäche in der Hand und den Knöcheln spüren.
Kratzer, Prellungen und Dellen
Zusätzlich zu den beiden häufigen Frakturen sammeln sich in den Händen eines Boxers häufig Kratzer, Blutergüsse und kleinere Verstauchungen an. Obwohl keine dieser Verletzungen ein Notfall ist, können sie zu Elend oder einer Hand führen, die für eine größere Pause bereit ist, wenn sie unbehandelt bleiben. Wenn es weh tut zu schlagen, ist es im Allgemeinen eine gute Idee, das Schlagen für den Tag zu beenden. Sie können immer noch viel trainieren, indem Sie Beinarbeit üben oder laufen.
Verletzungsprävention
Training und Ausrüstung sind Ihr bester Schutz vor Boxverletzungen. Bevor Sie Ihren ersten Schlag ausführen, sollten Sie qualifizierte Anweisungen in den richtigen Techniken zum Fahren und Landen der Schüsse erhalten. Richtig aufgetragene Handwickel und Boxhandschuhe schützen Ihre Hände auch vor den schlimmsten Verletzungen, die mit dem Boxen verbunden sind.
