Das Fußgewölbe besteht aus einer Krümmung der Fußwurzel- und Mittelfußknochen, die als natürlicher Stoßdämpfer wirken. Während des Stehens, Gehens, Laufens oder jeder Bewegung an Ihren Füßen soll der Bogen den Aufprall von Füßen, Knöcheln, Knien und Hüften abfedern. Die Höhe dieses Bogens bestimmt, ob jemand einen hohen Bogen, einen normalen Bogen, einen niedrigen Bogen oder überhaupt keinen Bogen hat. Menschen ohne Bogen gelten als Plattfüße und sind anfälliger für Verletzungen und Belastungen des Körpers. Bei Plattfüßen ist es wichtig, bei der Auswahl der Schuhe besonders zu achten, damit Sie die notwendige Unterstützung erhalten. Es gibt drei Arten von Schuhen, die für Plattfüße empfohlen werden.
Stützschuhe
Menschen mit platten Füßen sollten keine stützungsfreien Schuhe wie Flip-Flops, Sandalen oder High Heels tragen. Diese geben dem Bogen keinen Auftrieb. Beim Betrachten von Schuhen bedeuten diejenigen, die "zusätzliche Unterstützung" sagen, im Allgemeinen, dass sie technisch dafür ausgelegt sind, das zu tun, was ein normaler Bogen tun soll.
Stabilitätsschuhe
Menschen mit platten Füßen neigen dazu, zu pronieren oder den Knöchel nach innen zu drehen, wenn sie laufen oder rennen. Dies kann zu einer Belastung der Knöchel, Füße und Knie führen und möglicherweise eine Reihe von Verletzungen verursachen. Normale Bögen unterstützen die Aufrechterhaltung einer geraden Landung auf dem Fuß. Ohne einen geeigneten Bogen können Schuhe mit Stabilitätskontrolle zur Korrektur dieser Pronation beitragen. Die meisten Marken von Lauf- und Wanderschuhen haben ihre eigene Linie von Stabilitätsschuhen.
Motion Control Schuhe
Für schwerere Pronatoren sind Bewegungskontrollschuhe erforderlich. Sie sind ein Schritt über Stabilitätsschuhe mit zusätzlicher Unterstützung und Kontrolle, um den Knöchel beim Vorwärtsbewegen gerade zu halten. Laut RunningShoesGuru.cm ist "die wichtigste Technologie bei Bewegungssteuerungsschuhen ein Mittelpfosten aus Dual-Density-Schaum. Hersteller von Schuhen spritzen eine härtere Schaummischung direkt unter die Mittelkante des Fußgewölbes und strecken sie manchmal bis zur Ferse aus. Es ist leicht zu erkennen als ein dunkleres (fast immer graues) Stück Schaum auf der Innenseite der Mittelsohle."
