Bindegewebe aus Kollagen umfassen Bänder und Sehnen. Bänder verbinden Knochen mit Knochen oder Knochen mit Knorpel und Sehnen verbinden Muskel mit Knochen. Der Körper ist vielen Belastungen in den Gelenken und an anderen Bindegewebsstellen ausgesetzt. Die Einnahme eines Enzymzusatzes kann dabei helfen, Schäden an diesen Bereichen wieder aufzubauen und zu reparieren. Die beste Ergänzung für Bänder und Sehnen ist Glucosaminsulfat.
Wer benutzt Glucosamin?
Der Körper produziert auf natürliche Weise selbst Glucosamin. Eine Ergänzung ist üblich, da die organisch gebildete Menge gering ist. Diejenigen, die an Arthrose leiden, nutzen sie am häufigsten. Arthrose tritt auf, wenn das Bindegewebe in den Gelenken zusammenbricht oder schwächer wird. Sportler können auch Glucosamin zur Behandlung von Bindegewebsverletzungen verwenden.
Wie es funktioniert
Glucosamin "wird vom Körper verwendet, um eine Vielzahl anderer Chemikalien zu produzieren, die beim Aufbau von Sehnen, Bändern, Knorpel und der dicken Flüssigkeit, die die Gelenke umgibt, beteiligt sind." Dies kann dazu beitragen, dass sich die Gelenke reibungslos bewegen oder bereits beschädigte Gelenke reparieren. "Glucosamin stimuliert die Produktion von Kollagen, einem Protein, das die Gelenke zusammenhält und als stoßdämpfendes Kissen zwischen den Gelenken wirkt."
Chondroitin
In Verbindung mit Glucosamin wird häufig Chondroitin verwendet. Während das Glucosamin den Körper zur Produktion von Kollagen anregt, hilft Chondroitin bei der Stoßdämpfung, indem es Flüssigkeit in den Bereich zieht. "Chondroitin könnte auch vorhandenen Knorpel vor vorzeitigem Abbau schützen, indem es bestimmte Enzyme hemmt, die den Knorpel zerstören können." Die gleichzeitige Einnahme der beiden Nahrungsergänzungsmittel kann die positiven Auswirkungen einer alleinigen Einnahme von Glucosamin verstärken.
Sicherheit
Diese Ergänzungen können in Form von Pillen oder Pulvern kommen. Zu den für Glucosamin aufgeführten leichten Nebenwirkungen zählen Übelkeit, Sodbrennen, Schläfrigkeit, Durchfallverstopfung und Kopfschmerzen. Chondroitin kann auch Verdauungsstörungen verursachen.
