Bittere Melone, auch bekannt als bitterer Kürbis, bittere Gurke oder Karela, ist eine kürbisähnliche Pflanze, die in Asien, Indien, Afrika und Südamerika weit verbreitet ist. Kaiser Permanente zufolge wird es seit langem in traditionellen Heilmitteln eingesetzt, darunter auch bei Diabetes.
Während die blutzuckersenkenden Eigenschaften der Bittermelone im Labor und in Tierstudien nachgewiesen wurden, ist die Forschung zur Verwendung der Bittermelone bei Menschen mit Diabetes begrenzt und die Ergebnisse nicht schlüssig. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die Wirksamkeit, Sicherheit, angemessene Dosierung und mögliche Wechselwirkungen von Bittermelonen - einschließlich Wechselwirkungen mit Diabetes-Medikamenten - festzustellen.
Bittere Melonenforschung
Eine im März 2015 im Journal of Nutritional Biochemistry veröffentlichte Studie an Ratten ergab, dass Bittermelone laut der Mayo-Klinik dazu beitrug, Insulinresistenz, eine Hauptursache für Prädiabetes und Typ-2-Diabetes, zu verhindern. Bittere Melonen haben laut einer 2014 in Current Diabetes Reviews veröffentlichten Metaanalyse auch dazu beigetragen, den Insulinspiegel zu erhöhen, eines der wichtigsten Hormone, die für die Senkung des Blutzuckers verantwortlich sind.
Die Analyse ergab auch, dass Bittermelone die Aufnahme und Verwendung von Glukose (Blutzucker) bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbesserte. Bittermelonenstudien an Menschen mit Typ-2-Diabetes sind schlecht konzipiert, aber die Pflanze scheint auch für den Menschen sicher zu sein und kann laut Überprüfung die Blutzuckerkontrolle verbessern. Es ist jedoch noch viel mehr qualitativ hochwertige Forschung erforderlich.
Obwohl Bittermelone in der Volksmedizin als Diabetes-Behandlung eine lange Geschichte hat, gibt es keinen modernen wissenschaftlichen Konsens über ihre Wirksamkeit, sagt Heidi Karner, eine registrierte Ernährungsberaterin im Joslin Diabetes Center in Harvard, gegenüber LIVESTRONG.com. "Ich habe Studien gesehen, die zeigen, dass sie den Blutzucker senken, und Studien, die besagen, dass sie überhaupt nichts bewirken", sagt sie. "Derzeit gibt es keine Beweise dafür. Wir werden vielleicht in ein paar Jahren Antworten haben. Wir müssen nur abwarten und sehen."
Bittere Melonendosierungen
Bittere Melonenfrüchte werden häufig auf asiatischen Spezialmärkten verkauft. Die Früchte können so wie sie sind gegessen oder auch als Saft oder Tee verzehrt werden. Alternativ können Bittermelonenextrakte und -pulver online oder in vielen Reformhäusern gekauft werden.
Kaiser Permanente listet die tägliche Dosierung von Bittermelonendiabetes als 50 bis 100 Milliliter Saft oder 5 Gramm Fruchtpulver auf, die dreimal täglich eingenommen werden. Die Website warnt jedoch davor, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Dosen zu unterstützen.
Eine kleine Studie mit 24 Personen, die im Juli 2018 im Journal of Medicinal Food veröffentlicht wurde, ergab, dass eine Bittermelonendosis von 2.000 Milligramm pro Tag die Insulinsekretion verbesserte und auch den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel (Hämoglobin A1C) senkte.
Insgesamt ist die Forschung zur Verwendung von Bittermelone zur Behandlung von Diabetes noch neu und widersprüchlich. Bisher gibt es keine Einigung über die geeignete Dosierung oder darüber, welche Form der Bittermelone am effektivsten ist. Wenn Sie ein Bittermelonenpräparat probieren möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Diabetes-Betreuungsteam.
Bittere Melone Nebenwirkungen
Laut dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) sollten schwangere Frauen keine bittere Melone konsumieren, da Berichte über schwerwiegende Nebenwirkungen wie Vaginalblutungen und Fehlgeburten vorliegen. Menschen, die Insulin einnehmen, sollten auch keine Bittermelone verwenden, da die additive Wirkung laut MSKCC zu einem zu niedrigen Blutzucker führen kann.
Obwohl bittere Melonen in der Regel von der Allgemeinbevölkerung gut vertragen werden, kann eine übermäßige Einnahme von bitteren Melonensamen laut MSKCC zu Kopfschmerzen, Fieber, Magenschmerzen oder sogar Koma führen. Studien an Nagetieren haben auch gezeigt, dass hohe Dosen von Bittermelonen Leberschäden verursachen können, jedoch wurde dieser Effekt beim Menschen noch nicht beobachtet.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt immer nach ergänzenden oder alternativen Gesundheitsansätzen, die Sie in Betracht ziehen, und brechen Sie die Dosis von Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen, nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes ab oder ändern Sie sie nicht. Größere klinische Studien am Menschen sind erforderlich, um die Wirkung der Bittermelone auf den Blutzucker besser zu verstehen. Daher sollte dieses Präparat nicht als Ersatz für von einem Arzt verschriebene Diabetesmedikamente verwendet werden.
