Granatapfelsaft enthält Nährstoffe und Antioxidantien, die ihn vorteilhaft für Ihren Körper machen. Der Saft kann auch zur Gewichtsreduktion beitragen, insbesondere wenn Sie ihn anstelle von ungesunden Getränken einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den effektivsten Weg, um Gewicht zu verlieren, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustplan beginnen.
Gesunder Ersatz
Granatapfelsaft ist eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen, ungesunden Getränken wie Erfrischungsgetränken. Granatapfelsaft ist eine geschmackvolle Alternative, die Ihnen dabei helfen kann, weniger Kalorien zu sich zu nehmen als beim Trinken eines zuckerhaltigen Getränks, was zu einem gewissen Gewichtsverlust führt. Wenn Sie keinen Granatapfelsaft trinken möchten, fügen Sie etwas zu Seltersaft oder Wasser mit Eis hinzu.
Gewichtsverlust
Laut der MedlinePlus-Website wurde Granatapfelsaft zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Unterstützung beim Abnehmen verwendet. Es gibt jedoch nur unzureichende Beweise dafür, dass Granatapfelsaft direkt zur Gewichtsreduktion beiträgt, und MedlinePlus weist darauf hin, dass weitere Untersuchungen in diesem Bereich erforderlich sind. Granatäpfel sind mit Antioxidantien und Polyphenolen beladen, und Forscher glauben, dass es diese Verbindungen sind, die laut der Juni-2012-Ausgabe von "Nutrition" für die Anti-Adipositas-Wirkung von Granatäpfeln verantwortlich sind.
Andere Vorteile
Granatapfelsaft kann Ihr Herz und Ihre Blutgefäße schützen. Es verlangsamt den Aufbau von Cholesterin und enthält Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die Zellen zerstören. Tatsächlich wird auf der Consumer Reports-Website erklärt, dass Granatapfelsaft mehr antioxidative Polyphenole enthält als grüner Tee, Rotwein und Preiselbeersaft.
Saft auswählen
Überprüfen Sie bei der Auswahl einer Granatapfelsaftsorte das Etikett, um sicherzustellen, dass kein Zucker hinzugefügt wurde. Zusätzlicher Zucker erhöht die Anzahl der Kalorien im Saft, was die Gewichtsabnahme beeinträchtigen kann. Zucker reduziert auch die potenziellen Vorteile von Granatapfelsaft für Herz und Cholesterin. Suchen Sie nach 100-prozentigem Saft.
Überlegungen
MedlinePlus warnt Sie vor einer möglichen allergischen Reaktion auf Granatapfelsaft, insbesondere wenn Sie allergisch auf andere Pflanzenarten reagieren. Der Saft kann einige Medikamente beeinträchtigen. Erkundigen Sie sich daher bei Ihrem Arzt, ob Sie Medikamente einnehmen. MedlinePlus fügt hinzu, dass Granatapfelsaft möglicherweise unbedenklich ist, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt, um dies sicherzustellen.
