Das Wort Mudra ist ein Sanskrit-Wort, das Siegel bedeutet. Die Yoga-Mudras werden verwendet, um eine Idee oder Absicht zu besiegeln oder zu bestätigen. Diese Hand- und Fingerpositionen ermöglichen einen Energiefluss in bestimmten Mustern, die das Meditationsmantra unterstützen. Die Mudras sind ein nonverbaler Kommunikationsmodus, der aus Handgesten und Fingerhaltungen besteht. Bei der Ausübung von Yoga rufen Mudras im Geist die göttliche Kraft hervor.
Geschichte
Mudras werden seit Beginn der hinduistischen und buddhistischen Traditionen für verschiedene Behandlungen der geistigen und körperlichen Gesundheit verwendet. Die antiken Statuen des Buddha zeigen verschiedene Handmudras. Hinduistische Gottheitsfiguren stellen Mudras dar, die ihren Fokus vermitteln. Heute verwenden Yoga-Praktizierende Mudras, um ihre Absichten zu bekräftigen.
Typen
Ein Mudra, von dem angenommen wird, dass es speziell beim Abnehmen hilft, heißt Surya Mudra. Viele glauben, dass es helfen kann, Fettleibigkeit zu heilen. Es soll den Hunger und die Versuchung nach Nahrung bekämpfen und den Stoffwechsel so verändern, dass es leicht ist, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewichtsgleichgewicht zu erhalten. Ein weiteres Mudra, Prithvi Mudra, soll den Cholesterinspiegel im Körper senken und gleichzeitig zur Gewichtsreduzierung beitragen.
Auswirkungen
Die Yoga-Mudras werden verwendet, um den beabsichtigten Wunsch, Wunsch oder Gedanken des Praktizierenden zu besiegeln, auf den er sich in der Meditation konzentriert. Zum Zwecke der Gewichtsabnahme können Sie auch die Mudras der Gesundheit, Vitalität und Energie verwenden, um Änderungen an Ihrem Stoffwechsel und der Verdauung von Nahrungsmitteln vorzunehmen.
Leistungen
Es wird angenommen, dass das regelmäßige Üben dieser Mudras gesundheitliche Vorteile bringt. Die Yogaphilosophie weist jedem Finger spezifische innere Organe zu, so dass die Verwendung von Mudras einer verbesserten Funktion der inneren Organe entspricht. Viele sollen geistige Schwere heilen, Körperfett reduzieren, den Blutdruck normalisieren und sogar das Herz stärken.
Mudra-Haltungen
Prithvi Mudra wird durchgeführt, wenn die Spitze des Ringfingers die Spitze des Daumens berührt und die anderen drei Finger ausgestreckt sind. Um Surya Mudra zu üben, berühren Sie mit dem dritten (Ring-) Finger die Daumenauflage. Drücken Sie den Daumen vorsichtig über diesen dritten (Ring-) Finger. Halten Sie die anderen Finger gerade und auseinander.
