Die National Library of Medicine gibt an, dass über 40 Prozent der Amerikaner übergewichtig sind. Eine schnelle Gewichtszunahme kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen oder durch eine ungesunde Lebensweise und Ernährung verursacht werden. Diese Gewichtszunahme kann ein Hinweis auf schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein und Sie auf die Notwendigkeit aufmerksam machen, Ihr Leben zu bewerten und Schritte zu unternehmen, um auf ein gesundes Gewicht hinzuarbeiten.
Ursachen
Gewichtszunahme wird am häufigsten durch eine Störung des „Energieein- und -ausgleichs“ verursacht, die Ihr Körper aufrechterhält, wie vom Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten beschrieben. Wenn Ihr Körper wenig Energiebedarf in Form von körperlicher Aktivität hat, aber durch kalorienreiche Mahlzeiten mit einer überschüssigen Energiemenge versorgt wird, werden Sie an Gewicht zunehmen.
Andere Ursachen für Gewichtszunahme sind laut der Mayo-Klinik bestimmte Medikamente wie Medikamente gegen Diabetes, Krampfanfälle und Depressionen sowie Antipsychotika, Steroide und Betablocker. Emotionale Probleme wie Depressionen oder Angstzustände können zu Gewichtszunahme, Alkoholkonsum und Raucherentwöhnung führen. Einige Krankheiten, die Ödeme (Wassereinlagerungen) verursachen, können zu einer raschen Gewichtszunahme sowie zu Hypothyreose und Syndrom der polyzystischen Eierstöcke führen.
Gesundheitsrisiken
Übergewicht bringt eine Reihe von negativen gesundheitlichen Folgen mit sich. Die Mayo-Klinik gibt an, dass dies Typ-2-Diabetes, Schlaganfall, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Leberprobleme, Depressionen, Unfruchtbarkeit, Erkrankungen der Gallenblase und Krebs sind.
Hilfe suchen
Es ist wichtig zu verstehen, wann Sie die Hilfe eines Arztes für Ihre Gewichtszunahme suchen. Da diese Symptome auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie unter Schwellungen und Atemnot, Sehstörungen, Schwitzen und Zittern leiden, die von unkontrollierbarem Hunger, Kälteempfindlichkeit und Haarausfall begleitet sind. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um den Zustand zu identifizieren und zu behandeln, der Ihre Gewichtszunahme und diese Symptome verursachen kann.
Häufig kann die Gewichtszunahme nicht auf eine Krankheit zurückgeführt werden und ist auf eine Änderung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils zurückzuführen. In diesem Fall kann Ihnen ein medizinisches Fachpersonal dabei helfen, die entsprechenden Änderungen zu identifizieren und umzusetzen.
Lifestyle-Lösungen
Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten listet verschiedene Vorschläge für die Gewichtszunahme auf, z. B. die Auswahl gesunder Lebensmittel, die Verringerung der Menge an Lebensmitteln, die Gewohnheit, Ihre Ernährung zu planen und im Auge zu behalten, und die Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität durch Bewegung.
Gesundes Abnehmen
Obwohl der Gewichtsverlust in einigen Fällen schnell sein kann, insbesondere wenn das Übergewicht auf einen Zustand wie ein Ödem zurückzuführen ist, ist ein langsamerer Gewichtsverlust im Allgemeinen gesünder und bringt dauerhafte gesundheitliche Vorteile. Der Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und Sport empfiehlt, nicht mehr als £ 2 zu verlieren. Pfund pro Woche. Vermeiden Sie Diäten und konzentrieren Sie sich auf Änderungen des Lebensstils, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und auf eine optimale Gesundheit hinzuarbeiten.
