Ein Pfund Körperfett entspricht 3.500 Kalorien, während 1 Pfund Vollkornbrot 1.296 Kalorien enthält, schreibt Melvin H. Williams in dem Buch "Nutrition for Health, Fitness and Sport". Brotoptionen variieren im Kaloriengehalt.
Weizentoast
Eine normale Scheibe Weizentoast ist ungefähr 24 Gramm, während eine große Scheibe Toast 38 Gramm wiegt, rechnet Williams aus. Laut der My-Food-A-Pedia-Website des US-Landwirtschaftsministeriums enthält eine regelmäßige Scheibe Weizentoast 65 Kalorien und eine große Scheibe Packungen 78.
Weißer Toast
Weißer Toast enthält 69 Kalorien pro reguläre Scheibe und 80 Kalorien pro große Scheibe, berichtet My-Food-A-Pedia. Jelly fügt 51 Kalorien pro Esslöffel hinzu.
Roggentoast
Eine normale Scheibe Roggen enthält 64 Kalorien, My-Food-A-Pedia berechnet dies, während eine große Scheibe 83 Kalorien enthält. Butter fügt 36 Kalorien pro Teelöffel hinzu.
Sauerteig Toast
Sauerteigtoast enthält laut My-Food-A-Pedia 69 Kalorien in einer regulären Scheibe und 96 Kalorien in einer großen Scheibe. Fettarmer Frischkäse fügt 35 Kalorien pro Esslöffel hinzu.
Rosinentoast
Rosinentoast enthält laut Williams 86 Kalorien in einer 29-Gramm-Scheibe. Wannenmargarine fügt 34 Kalorien pro Teelöffel hinzu, My-Food-A-Pedia fügt hinzu.
