Jede 2-Unzen-Portion Roastbeef hat ungefähr 70 Kalorien. Normalerweise sind 2 Unzen ungefähr zwei normale Scheiben oder vier dünn geschnittene Stücke. Wenn Sie jedoch Ihre Kalorien genau im Auge behalten, sollten Sie Ihre Scheiben zuerst wiegen, um sicherzugehen. Mehr als die Hälfte der Kalorien in Roastbeef-Mittagsfleisch stammt aus Eiweiß, während die restliche Menge hauptsächlich aus Fett und einigen Kohlenhydraten stammt.
Kalorienquellen
Die meisten Kalorien in Roastbeef stammen aus Eiweiß. Der Proteingehalt variiert von ungefähr 9 bis 10 Gramm in einer 2-Unzen-Portion, was 36 bis 40 Kalorien entspricht. Die gleiche 2-Unzen-Portion gibt Ihnen 2 bis 3 Gramm Fett oder 18 bis 27 Kalorien aus Fett. Wie viele verarbeitete Delikatessen enthält auch Roastbeef-Lunch-Fleisch Kohlenhydrate. Sie werden jedoch nur eine Spurenmenge erhalten, normalerweise weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate pro 2 Unzen Portion, was weniger als 8 Kalorien beiträgt.
