Schwindel oder Benommenheit - das Gefühl, dass sich Ihre Umgebung dreht - kann auftreten, wenn Sie zu schnell aufstehen oder die Position Ihres Kopfes ändern. Es kann durch Infektionen der Nasennebenhöhlen oder des Innenohrs verursacht werden, aber eine Form wird als gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel bezeichnet. Obwohl BPPV nicht medizinisch schwerwiegend ist, kann es zu Beschwerden und sogar Stürzen führen. Wenn Sie unter unerklärlichem Schwindel leiden, der länger als eine Woche anhält, oder wenn Sie Kopfschmerzen, Schwäche, Sprechstörungen oder Schmerzen in der Brust haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinische Probleme auszuschließen. Bei gutartigem Positionsschwindel möchten Sie vielleicht die Ingwerwurzel probieren. In einigen Studien wurde festgestellt, dass Ingwerwurzeln, die traditionell als Heilmittel gegen Reisekrankheit eingesetzt werden, schwindelmindernde Wirkungen haben.
Schritt 1
Nehmen Sie 1.000 mg ein. von Ingwerpulver beim ersten Anzeichen von Schwindel. Laut der Website der National Library of Medicine deutete eine kontrollierte klinische Studie darauf hin, dass Ingwerwurzel bei einigen Teilnehmern den Schwindel verringert. Laut der Website von Dr. Weil können weitere 500 mg sicher eingenommen werden. von Ingwerpulver alle vier Stunden nach Bedarf.
Schritt 2
Alternativ können Sie 2 Tassen kochendem Wasser ein geschältes, geriebenes Stück frische Ingwerwurzel hinzufügen, um einen beruhigenden Ingwertee zuzubereiten, den Sie nach Bedarf schlürfen können. Den Tee mindestens fünf Minuten köcheln lassen und dann in eine Teetasse abseihen. Um die Kraft des Ingwers mit anderen Kräutern zur Bekämpfung des Schwindelgefühls zu kombinieren, fügen Sie etwas gemahlenen Kürbis und Selleriesamen hinzu.
Schritt 3
Trinken Sie 3 8-Unzen. Täglich ein Glas Ginger Ale, um Schwindel zu lindern. Laut der Herbs 2000-Website kann Ingwer-Ale genauso wirksam sein wie Ingwerpulver oder Ingwerwurzel. Sie sollten jedoch auf dem Etikett überprüfen, ob das Getränk aus echtem Ingwer hergestellt wurde.
Dinge, die du brauchen wirst
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200 mg. In Reformhäusern erhältliche Ingwerpulverkapseln oder Zingiber officinale
1-Zoll-Stück frische, geschälte, geriebene Ingwerwurzel (optional)
2 Tassen Wasser (optional)
Ingwer Ale aus echtem Ingwer (optional)
Spritzer Kürbiskernpulver (optional)
Spritzer Selleriepulver (optional)
Trinkgeld
Um die Möglichkeit von Sodbrennen zu vermeiden, nehmen Sie Ingwerextraktkapseln immer mit der Nahrung ein.
Vermeiden Sie den Gebrauch von Nikotin, Alkohol und Koffein und vermeiden Sie übermäßigen Salzkonsum. diese können alle Schwindel verschlimmern.
Warnung
Nach Aussage von Dr. Andrew Weil sollten Sie innerhalb von zwei Wochen nach der Operation keinen Ingwer einnehmen, der blutverdünnend wirkt. Wenn Sie schwanger sind und Ingwer gegen Übelkeit verwenden, beschränken Sie die Dosierung auf 1.000 mg. ein Tag.
Verwenden Sie keinen Ingwer, wenn Sie Gallensteine haben.
Beginnen Sie niemals eine Kräuter- oder Ergänzungskur, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Kräuter können Nebenwirkungen haben und verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen.
