Für diejenigen, die es ernst meinen, in Form zu sein oder zu bleiben, ist die Ausrüstung zu Hause - einschließlich Gewichten und Boxsäcken - der Weg, um ein gewisses Maß an Fitness aufrechtzuerhalten. Boxsäcke sind eine Sache, aber eine schwere Tasche in Ihrem Haus zu installieren ist eine ernstere Sache. In Ihrem Keller sollten Sie die Deckenbalken verwenden, um sicherzustellen, dass Ihre Tasche der stabilsten Architektur entspricht. Wenn Ihr Keller fertig ist, müssen Sie möglicherweise Steinplatten entfernen.
Schritt 1
Messen Sie den Abstand zwischen zwei Balken in der Decke Ihres Kellers. Wählen Sie Balken, die frei von Rissen, Verfall oder anderen Beschädigungen sind.
Schritt 2
Kaufen Sie eine Halterung für schwere Taschen, die für die Verbindung mit zwei Deckenbalken ausgelegt ist. Die Halterungen sind typischerweise C-förmig oder V-förmig. Die beiden Enden des "C" oder "V" sollten den Abstand zwischen den beiden Deckenbalken messen.
Schritt 3
Schieben Sie die Halterung zwischen die beiden Träger, sodass die Bolzenlöcher an der Halterung die vertikalen Seiten der Träger berühren. Stellen Sie sicher, dass der Haken am Balken nach unten zeigt. Dort hängt die schwere Tasche. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Halterung waagerecht ist, indem Sie mit Ihrem Maßband den Abstand zwischen dem Ende des Balkens und der Kante der Halterung messen. Die Halterung sollte auf beiden Seiten gleich weit vom Rand des Trägers entfernt sein.
Schritt 4
Bohren Sie mit einem Bohrer und einem Bohrer Löcher durch die Schraubenlöcher der Halterung und drehen Sie dann die Schrauben in die Löcher, um die Halterung und die Schrauben an den Trägern zu sichern. Ziehen Sie die Schrauben so fest wie möglich an.
Schritt 5
Hängen Sie Ihre schwere Tasche an den Haken des Reittiers.
Dinge, die du brauchen wirst
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Maßband
Bohren
Bohrer
Schwere Sackfeder
Gestütfinder
Trinkgeld
Wenn die Decke mit Steinplatten bedeckt ist, müssen Sie zuerst einen Stollensucher über die Decke schieben, um die hölzernen Deckenbalken in Ihrem Keller zu lokalisieren. Der Finder piept, wenn Sie einen Balken gefunden haben. Sobald Sie zwei Unterzüge gefunden haben, müssen Sie das Gestein zwischen den beiden Unterzügen abschneiden, um die Halterung zu installieren. Das Loch muss nur die Breite und Länge der Halterung haben.
