Eine Fahrradmaschine bietet mehr als nur ein Training. Es erhöht die Sicherheit einer Trainingseinheit zusammen mit Unterhaltung und einer Reihe von Annehmlichkeiten. Es gibt viele körperliche Vorteile, weshalb Fahrradgeräte in Fitnessstudios so wichtig sind. Einige Leute haben sie auch in ihren Häusern. Fahrradmaschinen können Ergebnisse liefern, die denen von Fahrrädern ähnlich oder höher sind. Sie bieten eine Trainingsoption für Menschen, die aus gesundheitlichen oder räumlichen Gründen nicht im Freien radeln können.
Fitness
Eine Fahrradmaschine bietet Vorteile für Herz-Kreislauf und Kraftaufbau. Wenn Sie längere Zeit in die Pedale treten, erhöht sich Ihre Herzfrequenz und die Durchblutung und Atmung werden verbessert. Eine Fahrradmaschine hilft Ihnen auch dabei, Kalorien während Ihres Trainings zu verbrennen, ein wichtiger Schlüssel zum Abnehmen. Ihre Beine werden auch Vorteile sehen, da der Widerstand von Fahrradmaschinen als Krafttraining verwendet werden kann. Gleichmäßiges Training auf einer Fahrradmaschine sollte zu weniger Fett auf Ihrem Körper und stärkeren, strafferen Beinen führen.
Keine Auswirkungen
Ein Fahrradgerät bietet Ihnen Vorteile für Herz-Kreislauf und Kraft, während Sie Ihren Körper nur geringfügig belasten. Der Physiotherapeut Matthew Goodemote wirbt auf der Arthritis Today-Website für Fahrradmaschinen für Menschen mit Arthritis und Arthrose, da das Verletzungspotential im Vergleich zu anderen Arten von Übungen viel geringer ist. Laufen belastet Ihre Gelenke, was zu Knie- und Hüftschmerzen führen kann. Wenn Sie eine Fahrradmaschine benutzen, liegt Ihr gesamtes Gewicht auf dem Sitz, sodass Sie andere schwächere Bereiche des Körpers nicht belasten.
Sicherheit
Eine Fahrradmaschine ist ein schweres Objekt und bleibt an Ort und Stelle, wenn Sie es benutzen. Im Vergleich zu einem Fahrrad müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie umkippen oder aus einer erhöhten Position fallen müssen, und Sie müssen die Straße nicht mit Autofahrern teilen, was gefährlich sein kann. Ein Helm ist nicht erforderlich und auch keine gepolsterten Fahrradshorts, was den sicheren Aspekt der Verwendung einer Fahrradmaschine demonstriert.
Ausstattung
Durch die Verwendung einer Fahrradmaschine können Sie die auf den Maschinen üblichen Annehmlichkeiten nutzen. Der Spirit XBR95 verfügt beispielsweise über drehbare Lüfter, um Sie während des Trainings kühl zu halten, eine MP3-Audiobuchse und Lautsprecher, über die Sie während des Trainings Musik hören können, sowie eine 7, 5-Zoll-Anzeigekonsole mit detaillierten Statistiken und Informationen für Ihr Training. Am Lenker auf jeder Seite des Sitzes befinden sich außerdem Ferneinstellschlüssel, mit denen Sie den Widerstand ändern können, ohne sich zur Konsole nach vorne zu lehnen.
