Proteolytische Enzyme sind eine breite Klasse von Enzymen, einschließlich Pankreatin, Bromelain und Papain, die Proteine abbauen. In Ihrem Körper bildet die Bauchspeicheldrüse proteolytische Enzyme, um die Proteine in den Lebensmitteln, die Sie essen, zu verdauen. Proteolytische Enzympräparate haben sich laut Supplement Watch als wirksam bei der Förderung der Heilung von Gewebe und der Muskelregeneration erwiesen. Proteolytische Enzympräparate sind in Pillenform in Reformhäusern und Online-Händlern erhältlich. Proteolytische Enzyme gelten als Nahrungsergänzungsmittel und werden von der FDA nicht so stark reguliert. Infolgedessen können Qualitätsunterschiede von Marke zu Marke auftreten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ergänzungsprogramm starten.
Schritt 1
Suchen Sie nach Formeln, die Ihren Ernährungsgewohnheiten entsprechen. Einige Hersteller beziehen ihre Enzyme aus tierischen Quellen, die für Vegetarier oder Veganer nicht geeignet sind. Ergänzungsmittel, die Trypsin oder Chymotrypsin enthalten, werden aus Nutztieren gewonnen. Ergänzungsmittel, die Papain oder Bromelain enthalten, stammen aus pflanzlichen Quellen. Einige proteolytische Enzymergänzungen können eine Mischung aus tierischen und pflanzlichen Enzymen enthalten.
Schritt 2
Suchen Sie nach Inhaltsstoffen, die Allergien auslösen können. Die Papaya-Pflanze enthält latexähnliche Pflanzenstoffe und kann eine allergische Reaktion auf latexempfindliche Personen auslösen. Wenn Sie eine Latexallergie oder eine Papayaallergie haben, vermeiden Sie Ergänzungen, die Papain enthalten. Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch Kräuter, Vitamine und andere Zusatzstoffe enthalten, die bei Personen mit bekannten Empfindlichkeiten eine Allergie auslösen können.
Schritt 3
Lesen Sie das Etikett für Aktivitätseinheiten, nicht für Milligramm. Aktivitätseinheiten geben die Stärke des Enzyms an und je höher die Zahl, desto schneller werden Proteine abgebaut. Die Aktivitätseinheiten werden mit einer Zahl gefolgt von drei Buchstaben und dem Wort "Einheiten" geschrieben, z. B. "56.000 USP-Einheiten" oder "675 FIP-Einheiten".
Schritt 4
Vergleichen Sie die Kosten der Ergänzung mit den Dosierungsempfehlungen. Ein Produkt enthält möglicherweise 45 Tabletten und erfordert die Einnahme von drei Tabletten pro Tag. Ein anderes Produkt kostet möglicherweise weniger und hat die gleiche Anzahl von Tabletten und erfordert die Einnahme von sechs Tabletten pro Tag. Die Pille mit der höheren Dosierung ist tatsächlich teurer, weil Sie mehr kaufen und verwenden müssen, um die gleichen Wirkungen zu erzielen.
Schritt 5
Informieren Sie sich über das Unternehmen und das Produkt, das Sie kaufen möchten. Viele Produkte sagen auf dem Etikett oder auf ihren Websites "klinisch erprobt…". Sie können überprüfen, ob das Produkt klinischen Studien unterzogen wurde, indem Sie online unter Ressourcen wie Trialresultcenter.org suchen.
