Durst tritt auf, wenn Ihr Körper Wasser braucht. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, erhält Ihr Körper gemischte Signale beim Hunger. Dehydration lässt Sie glauben, dass Sie essen müssen, wenn Sie wirklich Flüssigkeit zu sich nehmen müssen. Manchmal isst man aus Langeweile. Wenn Sie wissen, was Sie trinken und essen, können Sie aufhören, zu viel zu essen. Es wird auch darauf hinweisen, wie viel Sie pro Tag trinken und wie viel Flüssigkeit Sie benötigen.
Dehydrationssymptome
Zu den Dehydrationssymptomen gehören Verstopfung, Durst, trockene Haut, ein träges Gefühl, Schwindel, trockene Augen und eine verminderte Urinausscheidung. Trinken acht 8 Unzen. Gläser Wasser pro Tag helfen, Austrocknung zu verhindern. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie einen Arzt auf. Zu den Symptomen von Diabetes gehört Dehydration.
Fühle mich müde
Wasser
Wasser, eine neutrale Flüssigkeit, kann den Durst leicht stillen. Wasser hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und Ihren Körper normal zu funktionieren, sagt Weight Watchers.com. Sie werden weniger essen, wenn Sie ausreichend Flüssigkeit haben. Koffeinhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke enthalten Zusatzstoffe und beeinträchtigen die Fähigkeit Ihres Körpers, sich von Giftstoffen zu befreien. Die meisten Getränke werben für die Fähigkeit, als Antitoxine zu wirken. Das beste Antitoxin ist Wasser, weil es hilft, Giftstoffe auf natürliche Weise aus Ihrem Körper auszuspülen.
Diabetes
Anzeichen für Diabetes sind Hunger und Durst, sagt die American Diabetes Association (ADA). Wenn Ihr Blutzucker schwankt und nicht innerhalb der normalen Werte liegt, haben Sie möglicherweise gemischte Signale von Hunger und Durst. Sie werden dehydriert, wenn Ihr Blutzucker hoch bleibt, und Sie werden sich nach Essen sehnen. Sie werden weniger urinieren, wenn Sie mit hohem Blutzucker dehydrierter werden. Wenn Ihr Blutzucker sinkt, werden Sie mehr urinieren. Es wird zu einem Teufelskreis, der nicht weiß, ob Sie Flüssigkeiten essen oder trinken sollten. Ihr Arzt muss diese Symptome ihm melden.
