Ihre Proteinaufnahme ist einer von vielen Faktoren, die eine Rolle bei der möglichen Verbindung zwischen Ihrer Ernährung und dem Risiko für Akne spielen können. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine proteinreiche Ernährung zu mehr Akne führt. In der Tat deutet eine kleine Menge vorläufiger Beweise darauf hin, dass eine proteinreiche und niedrig glykämische Ernährung Sie weniger anfällig für Akne machen kann.
Protein und Akne
In einer Studie aus dem Jahr 2007, die im "Journal of American Academy of Dermatology" veröffentlicht wurde, hatten junge Männer, die 12 Wochen lang eine proteinreiche Diät mit einer niedrigen glykämischen Belastung einnahmen, signifikant weniger Akne als diejenigen, die einer Standarddiät folgten. Die Forscher stellen fest, dass dies möglicherweise daran liegt, dass proteinreiche Diäten dazu beitragen, Ihr Gewicht zu reduzieren und das Verhältnis von insulinähnlichem Wachstumsfaktor zu freiem Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen. Obwohl eine Überprüfung in "Dermato-Endocrinology" aus dem Jahr 2011 darauf hinweist, dass diese Effekte wahrscheinlich ausschließlich auf die geringe glykämische Belastung zurückzuführen sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die möglichen Zusammenhänge zwischen Protein, anderen Ernährungsfaktoren und Akne zu untersuchen.
