Eine Frau kann aus mehreren Gründen ein als d & c bekanntes Verfahren entweder allein oder in Kombination mit einer Hysteroskopie benötigen. Dazu gehören Fehlgeburten, vermutete Tumoren oder unregelmäßige Perioden oder Flecken. Wenn Sie sich besser fühlen, fragen Sie sich vielleicht, wie schnell Sie nach einem D & C und einer Hysteroskopie trainieren können.
Verfahren verstehen
Eine Dilatation und Kürettage (d & c) kann ein Problem diagnostizieren oder zur zusätzlichen Behandlung einer Erkrankung verwendet werden. Das D & C kann auch einem als Hysteroskopie bekannten Verfahren folgen, bei dem ein kleiner Schlauch in die Vaginalöffnung eingeführt wird, um Uterus- oder Gebärmutterhalsprobleme zu untersuchen. Das D & C selbst beginnt mit dem Erweitern der Halsöffnung und dem Entfernen eines Gewebes aus der Gebärmutterschleimhaut mit einem Kürettenwerkzeug.
Ein D & C kann in einer Arztpraxis oder in einem Krankenhaus durchgeführt werden, normalerweise ambulant. Möglicherweise erhalten Sie ein Beruhigungsmittel zur Entspannung Ihrer Muskeln sowie eine Art Anästhesie. Die Dilatation erfolgt mit einer Reihe von Stäben, während die Kürettage entweder mit einem Schab- oder Saugwerkzeug verwendet wird.
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Die ersten 24 Stunden
Selbst wenn Sie ein Fitnessfan sind, wird Ihnen das Training nach dem D & C wahrscheinlich nicht unmittelbar nach dem Eingriff in den Sinn kommen. Zum einen müssen Sie möglicherweise mehrere Stunden nach dem D & C in der Arztpraxis oder im Krankenhaus überwacht werden.
Laut der Cleveland Clinic ist es normal, nach der Rückkehr nach Hause leichte Schmerzen zu verspüren. Leichte Blutungen sind ebenfalls häufig. Darüber hinaus kann die für den Eingriff erforderliche Sedierungsmenge oder Art des Anästhetikums stärker sein, als Sie denken. Aus diesem Grund sollte Bewegung nach D & C und Hysteroskopie am ersten oder zweiten Tag nicht bis minimal vorhanden sein.
Training nach D & C.
Nach dem ersten Tag nach einem D & C können die meisten Frauen nicht anstrengende Aktivitäten beginnen, rät die American Pregnancy Association. Dazu gehören ein Spaziergang im Freien, leichtes Jäten im Garten oder sanftes Yoga nach dem D & C.
Innerhalb weniger Tage können Sie wahrscheinlich Ihre normale Trainingsroutine wieder aufnehmen. Es ist normal, dass bis zu zwei Wochen nach dem Eingriff ein wenig Krämpfe oder leichte Blutungen auftreten. Wenn diese Symptome jedoch länger als zwei Wochen dauern oder wenn die Blutung stark wird, brechen Sie das Training vorerst ab und rufen Sie Ihren Arzt an. Gleiches gilt für Schüttelfrost und Fieber, Schwindel und stark riechenden Vaginalausfluss.
Finden Sie Ihre Motivation
Während es normalerweise keine physischen Gründe gibt, warum Sie nicht bald nach einem D & C trainieren sollten, gibt es viele emotionale Gründe, warum Sie trainieren sollten. Zum Beispiel kann der Grund für das Verfahren, zu dem Fehlgeburten und chronische Krankheiten gehören können, dazu führen, dass sich viele Frauen depressiv und ängstlich fühlen.
Die Mayo-Klinik weist darauf hin, dass durch eine ausreichende Menge an Bewegung Endorphine freigesetzt werden, jene "Wohlfühl" -Hirnchemikalien, die sowohl von ernsthaften Sportlern als auch von Fitness-Neulingen so geschätzt werden. Darüber hinaus kann es eine willkommene Ablenkung sein, einfach die Bewegungen durchzugehen, die zur Vorbereitung und Durchführung eines Trainings erforderlich sind.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist 30 Minuten am Tag mehrmals pro Woche der beste Weg, um sowohl die emotionalen als auch die körperlichen Vorteile des Trainings zu nutzen. Wenn Ihre emotionale oder körperliche Erholung es jedoch schwierig macht, eine halbe Stunde auf einmal zu absolvieren, versuchen Sie, Ihren Spaziergang, Ihr Schwimmen, Ihre Unkrautjagd oder Ihr Tennistraining mehrmals täglich in 10-minütige Stücke zu unterteilen.
