Essentielle Omega-3-Fette aus Fischöl können dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken, zumindest teilweise, indem sie den Triglyceridspiegel und den Blutdruck senken. Sie verringern auch abnormale Herzschläge, verlangsamen das Verstopfen Ihrer Arterien und verbessern die Funktion Ihrer Blutgefäße. In einigen Fällen kann es bei Menschen, die Fischöl einnehmen, zu einem Anstieg des Lipoproteins mit niedriger Dichte oder des LDL-Cholesterins kommen, der das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.
Erhöhung der LDL
Studien zeigen häufig einen Anstieg des LDL, wenn Menschen ihre Ernährung mit Fischöl oder Omega-3-Fetten ergänzen, heißt es in einem Artikel, der 2006 in "Vascular Health and Risk Management" veröffentlicht wurde. Die Einnahme von 4 Gramm Fischöl pro Tag kann Ihren LDL um as erhöhen Laut einer im Jahr 2003 in "Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology" veröffentlichten Erklärung der American Heart Association sind es sogar 5 bis 15 Prozent Umfang.
Art der LDL
Der Anstieg des LDL, der mit der Einnahme von Fischöl einhergeht, scheint hauptsächlich auf einen Anstieg der weniger riskanten, schnell schwimmenden LDL-Typen zurückzuführen zu sein, die schwimmfähiger sind. Dies geht oft einher mit einer Abnahme der riskanteren, langsamer schwebenden Typen, die dichter sind, wie in einem Übersichtsartikel in "Vascular Health and Risk Management" vom September 2006 dargelegt. Diese dichteren LDL-Typen sind die wahrscheinlicheren um Ihre Arterien zu verstopfen und das Risiko für Herzerkrankungen zu erhöhen.
Art des Omega-3-Verantwortlichen
Die Autoren des Übersichtsartikels "Vascular Health and Risk Management" aus dem Jahr 2006 stellen fest, dass nicht alle Studien eine Auswirkung von EPA oder DHA auf den Cholesterinspiegel nachweisen, diese beiden Arten von Omega-3-Fetten jedoch Ihr LDL-Cholesterin auf unterschiedliche Weise beeinflussen können. Der Anstieg des LDL-Cholesterins kann auf EPA zurückzuführen sein, während der Anstieg der Größe der LDL-Partikel auf DHA zurückzuführen sein kann.
LDL versus HDL
Trotz des potenziellen Anstiegs des LDL übt Fischöl potenzielle Vorteile für die Herzgesundheit aus. Der Anstieg des LDL-Cholesterins geht manchmal mit einem Anstieg des HDL (High Density Lipoprotein) einher, der die vorteilhafte Art des Cholesterins darstellt. Diese Erhöhungen können laut dem Artikel "Vascular Health and Risk Management" von 2006 bis zu 15 Prozent betragen. Dies bedeutet, dass sich Ihr Verhältnis von "schlechtem" zu "gutem" Cholesterin insgesamt verbessern kann, abhängig von der genauen Änderung Ihrer LDL- und HDL-Spiegel.
LDL versus Non-HDL
In einem 1998 in "Drugs of Today" veröffentlichten Artikel wird festgestellt, dass der LDL-Cholesterinspiegel zwar steigen kann, der Nicht-HDL-Cholesterinspiegel jedoch normalerweise mit einer Omega-3-Supplementierung sinkt. Der Gesamt-Nicht-HDL-Cholesterinspiegel, der sowohl LDL als auch VLDL umfasst, ist ein besserer Prädiktor für das Risiko von Herzerkrankungen als LDL-Cholesterin allein. Diese Abnahme des gesamten Nicht-HDL-Cholesterinspiegels kann auf Omega-3-Fette zurückzuführen sein, die die Lipoproteinspiegel mit sehr geringer Dichte senken.
