Ungewöhnlich schwere oder verlängerte Menstruationszyklen, medizinisch Menorrhagie genannt, können Ihr Leben unglücklich machen. Wenn Sie an Menorrhagie leiden, kann es zu starken Menstruationsblutungen kommen, die länger als eine Woche andauern. Vitaminmangel verursacht im Allgemeinen keine Menorrhagie, obwohl Vitamin A- oder K-Mangel die Störung verursachen kann. Vitamin C könnte ebenfalls dazu beitragen. Ein niedriger Eisengehalt, eher ein Mineral als ein Vitamin, kann auch zu längeren oder schweren Menstruationsperioden führen.
Vitamin K
Vitamin K spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Gerinnungsfaktoren, die zur Blutgerinnung beitragen. Wenn das Blut nicht richtig gerinnt, können schwere oder anhaltende Menstruationsblutungen auftreten. Ein Vitamin-K-Mangel kann auftreten, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin einnehmen oder wenn die Fettaufnahme beeinträchtigt oder die Nahrungsaufnahme schlecht ist. Vitamin K ist in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, darunter grünes Gemüse; Ihr Darm synthetisiert auch Vitamin K. Eine oral verabreichte Form von Vitamin K, Phyllochinon, kann den Vitamin-K-Mangel korrigieren.
Vitamin A
Eine in der Februarausgabe 1977 des "South African Medical Journal" veröffentlichte Studie berichtete über einen Zusammenhang zwischen Vitamin-A-Mangel und anhaltenden Menstruationsblutungen. Die Forscher berichteten, dass die Vitamin-A-Therapie in 92 Prozent der Fälle die Menorrhagie linderte. Laut Healthwise berichtete der Artikel auch über eine vollständige Normalisierung der Menorrhagie bei 58 Prozent der Frauen, die in der Studie behandelt wurden, indem sie zweimal täglich 25.000 IE Vitamin A einnahmen. Vitamin A kann jedoch Geburtsfehler verursachen, wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird. Frauen, die überhaupt eine Chance haben, schwanger zu werden, sollten nicht mehr als 10.000 IE oder 3.000 Mikrogramm Vitamin A täglich einnehmen, warnt Healthwise. Nehmen Sie kein zusätzliches Vitamin A ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein.
Eisenmangel
Eisenmangel, eine verringerte Menge an Eisen, die im Hämoglobin der roten Blutkörperchen enthalten ist, kann sowohl Menorrhagie verursachen als auch diese verschlimmern. Eisenmangel beeinträchtigt die Fähigkeit der Gebärmutter, übermäßige Blutungen zu stoppen, berichtet Healthwise. Der erhöhte Blutverlust während längerer Menstruationszyklen führt zu einem noch höheren Grad an Eisenmangel. Überschüssiges Eisen kann gesundheitliche Probleme verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Eisen Sie einnehmen müssen, bevor Sie mit der Eisenergänzung beginnen.
Vitamin C
Laut dem Gynäkologen Frederick Jelovsek von Women's Health Resource hilft Vitamin C beim Aufbau von Kollagen und Kapillaren, den kleinen Blutgefäßen im Körper. Obwohl die Studien spärlich und größtenteils veraltet sind, könnte Vitamin C helfen, die Menorrhagie zu reduzieren. Laut Jelovsek könnten Dosen von 250 bis 500 mg, etwa das Doppelte der empfohlenen Tagesdosis, hilfreich sein.
