Das vegetarische Pastetchen-Sandwich von Subway ist eine geeignete Option für Ovo-Lacto-Vegetarier, da das Produkt sowohl Eier- als auch Milchprodukte enthält. Die typische Portion eines vegetarischen Pastetchens ist 6 Zoll groß und wird auf Weizenbrot mit 9 Körnern serviert. Dazu gehören Salat, Tomaten, Zwiebeln, grüner Paprika und Gurken.
Kalorien
Eine Portion des Sub enthält 70 Kalorien Fett. Kohlenhydrate tragen 228 Kalorien pro Portion bei, während Eiweiß 92 Kalorien pro Portion beiträgt. Die kombinierten Gesamtkalorien pro Portion der Gemüsepastetchen betragen 390 Kalorien.
Nährwert-Information
Eine Portion des vegetarischen Pastetchensandwichs enthält 25 Prozent des empfohlenen Tageswerts für Vitamin A. In diesem Sub sind 45 Prozent des empfohlenen Tageswerts für Vitamin C enthalten. Das Sub enthält auch 6 Prozent des empfohlenen Tageswerts für Kalzium und 8 Prozent des empfohlenen Tageswerts für Eisen.
Überlegungen
Veganer möchten vielleicht das Veggie Delight Sub von Subway mit italienischem Weißbrot probieren. Die Gemüsepastetchen enthält auch 930 mg Natrium pro Portion. Die American Heart Association empfiehlt, den Salzkonsum auf weniger als 1.500 mg pro Tag zu beschränken. Auch hier kann die Wahl des vegetarischen Genusses eine bessere Option sein, da er nur 410 mg Natrium pro Portion enthält.
