Ein verschneiter Tag ist keine Entschuldigung dafür, drinnen zu bleiben und ein Training auszulassen. Schnallen Sie sich ein Paar Schneeschuhe an und wandern Sie auf den Wegen. Schneeschuhwandern ist ein herausforderndes Training, das laut Snowsports Industries America oder SIA bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrennt.
Aufschlüsselung der Kalorienverbrennung
Wie bei jeder Aktivität bestimmen die Intensität Ihrer Arbeit und Ihre Körpergröße Ihren tatsächlichen Kalorienverbrauch. Eine Person, die 125 Pfund wiegt, verbrennt etwa 240 Kalorien pro halbe Stunde Schneeschuhwandern, während eine Person, die 155 Pfund wiegt, 298 Kalorien verbrennt. Der SIA sagt, Sie können erwarten, dass Sie ungefähr 45 Prozent mehr verbrennen, als wenn Sie mit der gleichen Geschwindigkeit laufen oder laufen.
