Crystal Light ist eine kalorienarme, kraftvolle Getränkemischung. Es gibt verschiedene Formen und Angebote, darunter Pulver für unterwegs und koffeinhaltige Sorten in mehr als 35 verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die meisten Aromen haben 5 Kalorien pro Portion, obwohl die reinen und koffeinhaltigen Linien 15 Kalorien pro Portion haben.
Was ist der künstliche Süßstoff, der im Kristalllicht verwendet wird?
Einige Aromen von Crystal Light enthalten einen künstlichen Süßstoff namens Aspartam. Es gibt einige Kontroversen um die Sicherheit von Aspartam aufgrund einiger widersprüchlicher Ergebnisse aus Tier- und Humanstudien. Die Food and Drug Administration hat Aspartam als sicher für den Verzehr eingestuft. Der künstliche Süßstoff wurde auch in den Ernährungsrichtlinien von 2015 angesprochen, in denen festgestellt wurde, dass "Aspartam in üblicherweise konsumierten Mengen sicher ist und ein minimales Gesundheitsrisiko für gesunde Personen ohne Phenylketonurie (PKU) darstellt". Wenn Sie Aspartam oder künstliche Farbstoffe trinken möchten, ist die Pure-Linie möglicherweise das Richtige für Sie. Truvia wird stattdessen als Süßstoff verwendet.
Zitronensäure im Kristalllicht
Crystal Light enthält Zitronensäure, die weit verbreitet, sicher und vielseitig ist. Es wird in Produkten wie Eis, Fruchtsaft und anderen Getränken verwendet, um Geschmack zu verleihen. Zitronensäure kommt natürlich in Beeren und Zitrusfrüchten vor.
Kristalllicht und Koffein
Crystal Light hat eine koffeinhaltige Linie, die Aromen wie Concord Grape, Peach Mango, Citrus und Wild Strawberry enthält. Jede Portion enthält 30 Milligramm Koffein, ungefähr die gleiche Menge, die in einer Dose Coca-Cola enthalten ist. Das in ein oder zwei Tassen gebrühten Kaffees enthaltene Koffein ist für die meisten Menschen sicher. Nebenwirkungen von Koffein können Nervosität und Schlafstörungen sein.
Welche künstlichen Farben werden im Kristalllicht verwendet?
Die klassischen und koffeinhaltigen Crystal Light-Linien enthalten künstliche Farbstoffe, einschließlich Rot 5, Gelb 40, Rot 40 und Blau 1 usw. Es gibt widersprüchliche Untersuchungen zur Sicherheit dieser künstlichen Farbstoffe, die von der FDA jedoch als sicher für den Verzehr eingestuft wurden. Wenn Sie sich Gedanken über künstliche Farbstoffe machen, ist die Pure-Linie, bei der getrocknetes Obst und Gemüse als Farbe verwendet wird, möglicherweise die bessere Option.
